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運動派對_01.jpg  

週末假日大家會在家做什麼事?

我家如果我不出聲,或是我有事情,我家的宅爸是絕對不會帶孩子出門遊樂的。

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燃脂01.JPG  

星期二晚上的燃脂班,是一週運動中最累,但是也最瘦身一堂課,因為這堂課可以讓我心跳持續超過130下,全身上下從裡到外都濕透。

Monkey Squat平時自己做都還可以,這次沒良心的小楊教練,每個動作都是『1分鐘』

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彈力繩_09.jpg  

每週三的早上10:30-11:30是我帶的彈力繩教室。

我很喜歡彈力繩這個很簡單的健身工具,它的好處是方便攜帶,容易模擬很多運動器材和模式,不需要一直更換道具來訓練肌肉群。

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核心_01.jpg  

好像一群海洋公園的海豹喔!!!!哈哈哈~~

這是在收操啦,今天晚上是核心肌群的訓練,所以練完肚子要伸展一下。

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創業故事_30  

我2011年12月開始減重,滾媽就邀約我參加2012年1月公司大型顧客日

那場會議是在世貿的國際會議中心,現場超過2500人

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創業故事_21  

透過滾媽這個指導員的協助下,我三個月就體重管理了9公斤,總共減11公斤,體脂肪少了9%,我的偏頭痛、經痛問題都自然消失了

過去我7天才上一次大號,而且要坐馬桶上蹲40分鐘以上,現在每天都跟黃金先生見面,而且5分鐘以內就解決了。

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創業故事_09  

左邊是我40歲爬象山時拍的照片,當時一看就知道,不是很開心的過日子。

那時候面臨著事業健康的雙重危機,我有嚴重的便秘、嚴重的偏頭痛,和嚴重的經前症候群

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創業故事_02.jpg  

如果說我過去的職場或創業經驗,讓我學會了什麼?

我想這四個字是最貼切的了!

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