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這本書是崴姐推薦我看的,我們也都是被俐君醫生的讀書心得給促銷到的。

乍看這標題會以為又是一本「時間管理」的書。

沒錯,它確實也是一本「時間管理」的書,只不過作者講述很多自己在自己手忙腳亂、亂七八糟的生活中,找尋一個有序的路,讓自己在這麼忙碌的生活下,還能夠完成自己的夢想:到哈佛大學去深造。

作者:吉田穗波
婦產科醫生,帶著三個孩子與肚子裡懷的第四個孩子,在哈佛大學兩年完成公衛碩士。
在出書的同時,成為「五個孩子」的媽媽。

作者穗波醫生在這本書中總共提出了提高「時間密度」的33個要訣。

有許多讓我「心有戚戚焉」的觀點,讓我想記錄下來:

『不是因為某件事情很難,你才不想做,而是因為你不想做,所以變得困難。』

我被這句話打中!

其實我有很多時間會處在「知道應該要去做某件事情,但是懶得做、不想做,然後事情就越拖越不想做,最後就變成一件想到就痛苦的事情」。

比如說過去有段時間我沒有在寫部落格,我通常會透過部落格整理照片,但是一想到要整理照片,就好懶,就不想整理照片,然後放著想明天再做,明天又拖後天,拖一週、一個月,照片又更多,更不想整理,到最後覺得寫部落格是一件很痛苦的事.....


『因為一件一件照順序來做,人生不夠長,所以想做的事通通一起進行吧!』

穗波醫生每天朝九晚五要看診,下了班要接三個小孩,打理孩子的晚餐,洗澡洗衣服做家事,等做完家事已經精疲力盡了。

可是她也想要申請哈佛的學位,要讀書考試,準備許多的文件,在完全沒有個人時間的狀況下,一般人一定會覺得要一件一件解決,再做下一件事。

可是生了第三個還有第四個,上班下班帶孩子每天都要做,等到孩子離手,她「去哈佛深造」的人生夢想,應該永遠都不會實現。

『下決心,不要想「or」而要想「and」』

所以她決定要調整自己的時間,重新規劃,找出「屬於自己安排專注的時間段」:晚上跟著孩子一起睡覺,清晨3點起床,到孩子起床的6-7點,就足足有3-4小時,可以專注的讀書,準備所有考試跟申請文件。

『別等到有時間才起步,只要動手,就會找出時間。』

我的個性就是太教條,條理分明,所以總要把事情順序想好,搞清楚了才去行動。

但穗波醫生說:「草率計劃,但是立刻採取行動。只要事情一開始運轉,時間就會跑出來。

回想自己偶有忙碌到豬頭的時候,事先都會先煩惱這麼多事情怎麼完成,可是實際上每次都是「關關難過、關關過」,不就印證了「只要事情一開始運轉,時間就會跑出來。」嗎?

『「亂成一團」是一定的』

她說不要期待做到「工作與生活平衡」,同時進行多件事情還要順利成功,訣竅在於有「亂成一團」的心理準備。

我看到這張節時,突然覺得鬆了一口氣。

看許多闡述「成功特質」或做好「時間管理」的書籍時,總會覺得別人怎麼都能夠條理分明,而我永遠都做不到他們這樣「看起來輕鬆自在」的境界?

穗波醫生倒是非常誠實,看起來他是個相當成功的女性,但其實在這個過程中,她幾乎都是在焦頭爛額、手忙腳亂中渡過這一切。

只不過她善用了「向外求援」、「開口請人幫忙」、「對生活中的小事妥協」,還有「無比的成功信念」

我是一個很不愛「開口要求或請人幫忙」的人,應該跟我從小的家庭教育有關。

中國人有句話:「天下有兩難:登天難,求人更難。天下有兩薄:春冰薄,人情更薄。」

開口請人幫忙就會沒面子、欠人情。所以我很不喜歡也很不願意開口請人幫忙。感覺上就是欠人情....

但是其實人與人的交流,也是透過互相幫忙來傳遞能量。今天我幫你,明天你幫他,後天他可能又回過來幫到自己。慢慢的我懂了這個道理,這是宇宙能量的流通。

在時間不夠用的情況下,開口請人協助是可以解決很多問題,其實別人也樂意幫助自己,只不過是自己跟自己的心魔過不去而已。

然後透過彼此幫助,又能夠拉近彼此的距離,產生更多火花,一舉數得,這是我要謹記在心的。

『時間無法「節約」,只能「提升價值」』

成功人與失敗人的時間都是一樣長,差別在於成功的人會「將一分鐘的價值提升到極致」

腦袋空白,發呆的一分鐘。
仰望星空,神遊的一分鐘。
在網路上徘徊放空的一分鐘。
猛做伏地挺身的一分鐘。
為他人奉獻的一分鐘。
捧腹大笑的一分鐘。

同樣都是一分鐘,但是用途不同,「價值」也不同。

老是抱怨自己沒時間,不如善用一天中零散的「一分鐘」,這裏湊一點,那裡湊一點,把零碎的時間好好地累積起來,就能「提高時間密度」,人生就會豐富。

其實讓我感動的是,穗波醫生說,當事情不順利的時候,可以大而化之的想「這樣也不錯」。只要能夠讓明天充滿活力,偶爾發呆也很有價值。

我是經常會因為沒有達到預期目標而自我鞭打的人,看到這段,文字就起雞皮疙瘩。

要容許自己生命中的種種「不完美」與「做不好」的時候,如果放鬆一下更能夠提高「時間價值與密度」,那麼就不要把自己的神經繃得很緊,造成周遭人的壓力與不快樂。這是我必須要時常提醒自己的。

這本書的精髓還有許多,但是許多都是我在美樂組織訓練一直被教育,及學到的很多觀念。

感謝我在一個很棒很好很正向的環境中,能夠隨時調整與改變自己。

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我花了一個半小時看完這本書,然後在11月設下目標,要提早自己的起床時間,晚上10點上床就寢,能夠讓自己有更專注的時間,提高時間密度與價值。

晚上只要我在家的時間,我就能夠陪傲小蹦有親子閱讀的時間,還要讓自己有規律的運動時間,並且允許自己若事情不如預期,可以接受不完美的態度。

『因為忙,因為沒時間,所以才要想到就做,做中學,做中改,一旦做了就要堅持到最後,絕不放棄。只要放手做了才會實現並完成自己想要的一切。』


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  • 四寶娘
  • 推1
    妳分享的好棒哦!!!!我已經下訂了,好期待收到 ^O^
  • 我好期待你的分享,每個人看感受到的一定都不一樣的~

    克莉絲汀 於 2015/11/03 14:32 回覆

  • 蝦蝦


  • 有趣的議題XD
  • 謝謝~^^

    克莉絲汀 於 2015/11/05 10:59 回覆

  • 野馬天使
  • 這本書真的讓我想很多,所以我不能再找英文的藉口了,我只是決定每天至少念兩個章節的書,結果變得超忙,最大的不同就是沒時間上我心愛的FB,但一定要堅持下去,不然就又灰飛煙滅了
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