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這是傲小蹦最近的早餐:巧克力黑芝麻燕麥片

自從發現土司兩片的『鈉含量』就有可能超過一餐的鈉含量標準,加上市售土司為了保存期限的問題,或多或少都有可能含有防腐劑。

再者麵粉吃多了對身體也沒好處,只是會產生不良澱粉,增加健康負擔

上週開始將傲小蹦和爸爸的土司早餐減量,一週不超過兩次,改為比較養生的『巧克力黑芝麻燕麥片』。

 

家裡剛好還有一大罐桂格燕麥片庫存,就先拿來檔一檔,加上兩匙黑芝麻粉(純的不含糖)。

黑芝麻的鈣含量是牛奶的六七倍,它的維生素E,抗氧化又增加免疫力。

補鐵補血、長大腦、護心肝、養顏美容、強筋壯骨,好處數不盡。

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搭配巧克力兒童奶昔(不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑,通行全世界九十幾個國家認證)。

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一份巧克力兒童奶昔的營養,含有優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、維生素與礦物質,提供傲小蹦生長發育所需要的營養都有。

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加一部份進黑芝麻麥片裡面調勻,剩下的巧克力兒奶就當早餐飲料。

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另外附上一份傲小蹦超愛吃的德國有機『綜合堅果』,裡面有南瓜子、杏仁、腰果、核桃、葡萄乾、蔓越莓等等。

堅果類的營養價值高,除了含有豐富的營養素之外,更富含DHA和AA,長腦又明眼!(傲小蹦真識貨

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這份營養的『巧克力黑芝麻燕麥片』外加綜合堅果,外加一顆兒童維他命&魚油,外加營養奶昔一杯,給父子兩人早餐有皇帝般的營養,和滿到天靈蓋的飽足感呢!

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