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這是一個朋友體重管理18週的圖表紀錄。
18週大約4個半月,18週體重-9.2kg,體脂-11.2%。
從圖表上看,雖然過程中起起伏伏,曾經受到作息不正常、MC、偷吃等等的影響,但是終究在我的陪伴之下,一路下降。
抽幾個圖表看,腰小了10cm,大約4吋,褲子可以從XL換成M了。
屁股小了9cm,大約3.5吋。
每一支大腿都縮小了5cm,大約2吋。大腿耶))))))))))
18週下來,今年的夏天就如了客戶的心願,可以穿短褲出遊了!!!
18週約4.5個月,每週量身過程是漫長的,但是4個半月之後,全身減少了48cm以上,結果是甜美的。
這就是我的成就感,看著陪著客戶改變,做她們的啦啦隊,為她們加油打氣,讓她們看到自己堅持下來成功的果實~~
如果你也有體重管理上的困擾,請填寫連結,讓我幫助你:http://goo.gl/SqbvuN
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