克莉絲汀的自在生活

 

9/17~9/18花了兩個整天的時間，跟夥伴們一起參加了體適能健身指導員研習營。

當初報名的時候沒有太多想法，只覺得應該拿一張合法稱為教練的證照，如此而已。

 

結果拿到教材開始上課，才驚覺自己應該已經有十幾年沒有考過證照了。

距離上一次因工作而考證照的時間，至少已經十來年了。

翻開教材的內容，真是一個頭兩個大，我好久沒有背、記、考了，過去的能力已不復存在......

 

不過，我們真的遇見一位非常會教學的黃熏隆老師，唱做俱佳，而且連解剖學這麼無聊的內容，都能讓我們聽得津津有味，很容易記頌這些肌肉的名稱。

 

學科之外，還有術科的實際操練，而且是『不停的演練』！！！

『你好，我是你的健身教練，我叫楊于瑤。。。。。』

光這個開場白，兩天講了數十次，講到回家開門見到小孩的第一句話就是：

『你好，我是你的健身教練，我叫楊于瑤。。。。。』

 

兩天的學科+術科訓練，時間非常緊湊，反覆不停的練習之下，即使是短暫記憶，也記得八成了。

考前，術科是我比較緊張的地方，因為我的『模擬考』並沒有在時間（六分鐘）之內完成。

應考當時我反而冷靜許多，而且剛好在時間之內完成術科要求項目，鬆了一大口氣！！

當然，我們都通過了體適能健身教練C級證照的考試囉！

 

往後除了給客人提供營養觀念之外，對於運動健身，也能夠給客戶專業的意見了。

學習運動健身的理論，再結合我現在的營養知識，20%運動結合80%的營養，才有100%的健康人生和完美體態啊！

 

現在我是合法的教練了，除了用均衡的營養來幫客戶調整體重和健康之外，我也能夠帶給客戶基本健身的運動處方。

再等我練成馬甲線，在體重管理之餘，也可以帶大家練馬甲線喔！

 

歡迎來找我聊聊，我的Line ID: crazyloveu4ever 

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