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這是傲小蹦最近的早餐：巧克力黑芝麻燕麥片。
自從發現土司兩片的『鈉含量』就有可能超過一餐的鈉含量標準，加上市售土司為了保存期限的問題，或多或少都有可能含有防腐劑。
再者麵粉吃多了對身體也沒好處，只是會產生不良澱粉，增加健康負擔。
上週開始將傲小蹦和爸爸的土司早餐減量，一週不超過兩次，改為比較養生的『巧克力黑芝麻燕麥片』。
家裡剛好還有一大罐桂格燕麥片庫存，就先拿來檔一檔，加上兩匙黑芝麻粉（純的不含糖）。
黑芝麻的鈣含量是牛奶的六七倍，它的維生素E，抗氧化又增加免疫力。
補鐵補血、長大腦、護心肝、養顏美容、強筋壯骨，好處數不盡。
搭配巧克力兒童奶昔（不含人工色素、香料、甜味劑、防腐劑，通行全世界九十幾個國家認證）。
這一份巧克力兒童奶昔的營養，含有優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、維生素與礦物質，提供傲小蹦生長發育所需要的營養都有。
加一部份進黑芝麻麥片裡面調勻，剩下的巧克力兒奶就當早餐飲料。
另外附上一份傲小蹦超愛吃的德國有機『綜合堅果』，裡面有南瓜子、杏仁、腰果、核桃、葡萄乾、蔓越莓等等。
堅果類的營養價值高，除了含有豐富的營養素之外，更富含ＤＨＡ和ＡＡ，長腦又明眼！（傲小蹦真識貨
）
這份營養的『巧克力黑芝麻燕麥片』外加綜合堅果，外加一顆兒童維他命&魚油，外加營養奶昔一杯，給父子兩人早餐有皇帝般的營養，和滿到天靈蓋的飽足感呢！
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