克莉絲汀的自在生活

這個穀物水果麥片，已經開過三四團，才來寫部落格紀錄一下。

會愛上這個穀物水果麥片，是為傲小蹦想早餐的時候，機緣巧合下，一個好朋友介紹給我的。

傲小蹦很喜歡吃這種類型的穀物水果麥片，去年我找代購買日本的牌子，但老是要找代購買好麻煩。

原來台灣自己就有出品這種穀物水果麥片，而且高纖低卡，很適合我們全家人的早餐。

要為一個成長中的青少年變化早餐，真的也很傷腦筋。

早上有一杯均衡營養的大豆蛋白飲，其他吃的都是為了增加他的飽足感而已。

尤其傲小蹦是籃球隊，每天練球，營養跟飽足都需要兼顧。

早上來不及的時候，一碗大豆蛋白飲＋穀物水果麥片，配兩顆荷包蛋，就兼顧了營養與飽足感了。

我自己的早餐也很簡單，就是一杯均衡營養的大豆蛋白飲，配上一些穀物水果麥片，既營養，又低卡，又好吃，又有飽足感。

我的輕食晚餐，或者肚子餓的時候，就來一碗，完全沒有負擔，同時能夠滿足身體需要的營養與口慾。

傲小蹦的宵夜或零食，讓他一杯接著一杯的就是這個穀物水果麥片，我也不用擔心他隨便亂吃對生長發育不好。

也可以搭配果乾，葡萄乾，蔓越苺乾，奇亞籽，新鮮的水果等等，變化無窮。

搭配無糖或低糖優格，也相當美味唷！

這包裡面有各種水果的果乾，同時也有米跟麥，不是只有麥片而已。

一份熱量才87.2大卡，有1.5g的蛋白質，也有1g的膳食纖維。

要注意的是還是含有4.9g的糖，所以體重控制的朋友就要適量添加囉！

除了經典原味之外，現在還有另外兩種口味：栗香紫薯，跟黃金蕃薯。

準備陸續來開團另外兩種口味了～

跟團請加Line問我囉！ line.me/ti/p/ZiNJdlAsg-

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