原本在5/23舉行的『賀寶芙5K輕跑』，因為下雨而延期到6/7（六）早上。
清晨五點就把全家人挖起來準備出門。
對我而言，能夠帶著父子三人一起參加的活動，暨健康又能全家在一起享受親子時間，說什麼都要珍惜的。
- 6月 08 週一 201509:58
【路跑】賀寶芙健康5K輕跑
原本在5/23舉行的『賀寶芙5K輕跑』，因為下雨而延期到6/7（六）早上。
清晨五點就把全家人挖起來準備出門。
對我而言，能夠帶著父子三人一起參加的活動，暨健康又能全家在一起享受親子時間，說什麼都要珍惜的。
- 5月 06 週三 201509:18
【運動社團】一起運動一起學習的彈力繩之夜～
每週二晚上已經固定是『彈力繩之夜』了，彈力繩可以做很多肌力訓練，它是雕塑體態的好朋友。
暖身是一定要的，先讓身體暖起來，喚醒沉睡的筋骨。
- 4月 09 週四 201515:08
【運動社團】彈力繩教室之出奇不意的慶生驚喜～
很可愛吧？！我們來玩彈力繩的人數越來越多了呢！
夏天要到了，女生都想要練線條，這樣衣服變少的時候才會好看....
- 3月 12 週四 201511:04
【運動社團】我的運動班同學～
運動班的同學越來越多了！因為在一起運動久了，建立了一種革命情感，所以我每週都好期待跟大家見面。
- 2月 16 週一 201510:29
【運動新知】春節假期健身小密訣～給自己不一樣的年假
《密訣1》提前安排活動行程表：
事先安排好上健身房的時間，或者個人快走或慢跑的時間，包括出門旅行。
- 2月 11 週三 201511:01
【運動社團】週二燃脂班之『恭喜發財，新年快樂』～
快過年了，我們的運動社團越來越喜氣，越發奇想的好玩和好笑！
- 2月 10 週二 201510:52
【運動社團】歌王歌后下班後好去處之KTV核心班～
這幾天氣溫好低，穿很多衣服都不見得能讓手腳暖活，唯一能讓我暖起來的方式，就是『來運動』。
又到了星期一的『ＫＴＶ核心訓練班』，參加的朋友越來越多了，因為大家都覺得這樣的運動太好玩！
- 2月 04 週三 201516:12
【運動社團】週二燃脂班之遊戲好好玩～
猜猜看我們這群人在幹什麼？？？
原來這是今天燃脂班的動作菜單，是我們每個人抽籤抽到的，就組合在一起做。
- 1月 19 週一 201508:36
【運動社團】臉紅脖子粗之燃脂濕背班
星期二晚上的燃脂班，是一週運動中最累，但是也最瘦身一堂課，因為這堂課可以讓我心跳持續超過130下，全身上下從裡到外都濕透。
Monkey Squat平時自己做都還可以，這次沒良心的小楊教練，每個動作都是『1分鐘』！
- 1月 15 週四 201518:13
【運動社團】我的彈力繩教室~
每週三的早上10:30-11:30是我帶的彈力繩教室。
我很喜歡彈力繩這個很簡單的健身工具，它的好處是方便攜帶，容易模擬很多運動器材和模式，不需要一直更換道具來訓練肌肉群。
