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台南線上賽01
剛開始只是為鼓勵我台南的學員們而舉辦的線上減重賽,雖然時間很趕也很短,人數也沒有很多,但是每個人都全力以赴,認真減重,比賽的成績還是很棒的呢!

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NAB抗老化講座_02.JPG    

昨晚8/11帶媽媽去聽王進崑博士的健康講座,淺談老化問題,教大家『如何抗老化和鎖住青春的密訣』。

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基努李維_1  

一早打開Facebook,都是大家轉貼基努李維發福照.......

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甘思源_1  

這是光復辦公室為客戶準備的一堂特別講座。

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鄭多燕  

繼鄭姐的《完美曲線伸展操》之後,又看上她的新作《美胸、美腹、美臀Dance》

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DSC08671_1

鄭大姐來台宣傳這套新的《完美曲線伸展操》時,我就一直很想知道裡面的內容到底是什麼??

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糖潮 

看得出來我現在幾歲嗎??

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BMI 

最近我常提到《體脂肪率》,朋友會說:『我的BMI都在正常範圍,所以我不算肥胖(或過重)。』

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麵

我非常愛麵粉製品,各種口味的麵、水餃、蔥油餅、餅乾、麵包、蛋糕等等,只要是麵粉製品我都愛!

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局部訓練《腹部操》

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這是鄭多燕的《舞蹈操》系列,我只貼1,想跳的人可以繼續follow下面的集數。

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鄭多燕.jpg  

這是我的運動教練:鄭多燕,南韓辣媽,今年44歲。

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