目前分類：運動人生 (24)
- Jun 08 Mon 2015 09:58
【路跑】賀寶芙健康5K輕跑
- May 06 Wed 2015 09:18
【運動社團】一起運動一起學習的彈力繩之夜～
- Apr 09 Thu 2015 15:08
【運動社團】彈力繩教室之出奇不意的慶生驚喜～
- Mar 12 Thu 2015 11:04
【運動社團】我的運動班同學～
- Feb 16 Mon 2015 10:29
【運動新知】春節假期健身小密訣～給自己不一樣的年假
- Feb 11 Wed 2015 11:01
【運動社團】週二燃脂班之『恭喜發財，新年快樂』～
- Feb 10 Tue 2015 10:52
【運動社團】歌王歌后下班後好去處之KTV核心班～
這幾天氣溫好低，穿很多衣服都不見得能讓手腳暖活，唯一能讓我暖起來的方式，就是『來運動』。
又到了星期一的『ＫＴＶ核心訓練班』，參加的朋友越來越多了，因為大家都覺得這樣的運動太好玩！
- Feb 04 Wed 2015 16:12
【運動社團】週二燃脂班之遊戲好好玩～
- Jan 19 Mon 2015 08:36
【運動社團】臉紅脖子粗之燃脂濕背班
星期二晚上的燃脂班，是一週運動中最累，但是也最瘦身一堂課，因為這堂課可以讓我心跳持續超過130下，全身上下從裡到外都濕透。
Monkey Squat平時自己做都還可以，這次沒良心的小楊教練，每個動作都是『1分鐘』！
- Jan 15 Thu 2015 18:13
【運動社團】我的彈力繩教室~
- Jan 13 Tue 2015 11:58
【運動社團】KTV核心訓練之夜～
- Oct 20 Mon 2014 10:03
【路跑】2014.10.18 甜蜜路跑～親子一起跑
- Sep 30 Tue 2014 19:07
【馬甲線日記】第二個90天/Day 13～抗力球是我的好朋友
- Sep 26 Fri 2014 08:43
【馬甲線小日記】第二個90天/Day 10～戒糖和麵粉製品
昨天去總公司上課，聽到游士謙富豪說的一段話，他說：『不要只是有效果，還要達到標準；如果已經標準，更要要求完美！』
減重11公斤，叫做『有效果』；體脂肪24%以下，叫做『標準』；身體有曲線、緊實、馬甲線、人魚線，叫做『完美』。
- Jul 29 Tue 2014 08:25
【親子路跑】扭蛋路跑--傲小蹦的5K處女跑
- Jun 10 Tue 2014 09:04
【路跑】2014 We Run Taipei Nike女子馬拉松路跑～
其實我是為了Nike路跑的跑衣而報名的，去年2013年的螢光色和黑色背心真的很吸引我，我還上網搜尋有沒有人要賣二手衣，可惜沒有買到。
可見～運動品牌的跑服若是做的有口碑，真的會吸引像我這樣愛跑服的人！
- May 08 Thu 2014 18:52
【鐵人】2014台東普悠瑪鐵人三項接力挑戰全記錄
2013年底，一股激情與衝動之下，愛生活俱樂部就組成了10隊51.5M鐵人挑戰組，老爺和我也分別成為這10組鐵人隊的其中2員跑步選手。
當時我的路跑紀錄只有5K，而51.5M鐵人接力賽的路跑是10K，而且要在80分鐘之內完成。
- Apr 30 Wed 2014 18:40
【路跑】2014.04.27 Lady Run～第一次造型路跑：蓬蓬裙大隊
- Mar 17 Mon 2014 14:48
【路跑】2014.03.16 國道路跑10K處女跑
- Feb 25 Tue 2014 07:48
【路跑】夫妻一起來跑步--2014.02.23 渣打公益路跑
